Rieducare la voce: esercizi di respirazione per ridurre i disturbi nel canto
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Rieducare la voce: esercizi di ginnastica respiratoria


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Rieducare la voce tramite esercizi di ginnastica respiratoria è davvero possibile? Sembrerebbe di sì, secondo quanto emerso da una ricerca condotta dall’ISEF di Torino in collaborazione con il Conservatorio di Parma.

Rieducare la voce è possibile! Nei soggetti che hanno seguito il percorso ed attuato gli esercizi, la ricerca ha dimostrato :

  1. un netto miglioramento delle capacità elastiche polmonari e della ventilazione polmonare massima;
  2. un aumento dei perimetri toracici in inspirazione (grazie all’apprendimento della respirazione diaframmatica);
  3. una crescita dell’estensione nel registro di testa;
  4. il controllo e la riduzione dei disturbi vocali.
I disturbi fonatori, ai quali era soggetto il gruppo di soggetti esaminati, si manifestavano come:
– abbassamento del tono di voce o afonia totale
– raucedini e mal di gola
– dolore ai muscoli del collo
– senso di soffocamento
– difficoltà nell’articolare bene la parola
Le situazioni in cui tali disturbi si manifestavano sono: raffreddori, bronchiti, fumo, ma, in primo luogo, un uso scorretto della voce professionale (es: il parlare a lungo, il gridare con i bambini a scuola).
In seguito al trattamento di ginnastica respiratoria, del gruppo di soggetti affetto da disturbi vocali:
– il 25% afferma che questi non si manifestano più,
– il 61% che, pur manifestandosi ancora, riesce comunque a controllarli
– il 14% accusa ancora gli stessi disturbi senza poterli controllare.
Al termine dello studio si è dimostrato che, in sole dieci ore di apposito trattamento ginnastica respiratoria, tali disturbi si possono ridurre o addirittura eliminare. È quindi prevedibile che, prolungando la durata e favorendo la diffusione di corsi per rieducare la voce, si possano ottenere risultati più soddisfacenti e su scala più vasta.

 
Se anche voi volete provare a rieducare la voce, nell’allegato scaricabile trovate gli esercizi di ginnastica respiratoria utilizzati nella ricerca. All’interno di questo capitolo potete trovare ESERCIZI di :
  • MOBILIZZAZIONE per Collo, Spalle, Anche, Busto.
  • POTENZIAMENTO Addominali, Dorsali, Toracici,
  • CORREZIONE DI POSTURE ERRATE INCIDENTI SULLA RESPIRAZIONE
  • RILASSAMENTO
  • INSEGNAMENTO DELLA RESPIRAZIONE
  • ESERCIZI DI FONAZIONE

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